瑜伽斜板式怎么不弓背
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-20 08:02
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-19 20:17
瑜伽斜板式怎么不弓背
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-11-19 21:08
- 手腕对齐肩膀，脚打开与髋同宽
腹部内收上提，身体从脚跟到头顶一条直线
至少保持30秒，慢慢地练习，可以加到3分钟以上
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