最后发现有小肚子了，怎么把它减去？

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解决时间 2021-04-21 14:16

提问者网友：我的未来我做主
2021-04-20 19:38

最后发现有小肚子了，怎么把它减去？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-20 20:02

非常荣幸与你分享我减肥的喜悦！生活饮食习惯很重要－4个字‘少吃多动’！建议你最好少吃米、面主食！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来啦！祝你瘦身早日成功吧！！加油！希望给予采纳！谢了！

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1楼网友：拜訪者
2021-04-20 22:31

别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的我和我同事同时使用的美姿减肥胶囊，一个月我减下来16斤，她减下来20斤左右，所以说，你要想使用的话，就去试试祝你减肥成功

2楼网友：人间朝暮
2021-04-20 21:33

每晚做一百个仰卧起坐,或者是睡前躺下用手顺时针逆时针各揉一百下,另外少吃零食,呵呵

3楼网友：一叶十三刺
2021-04-20 20:44

注意饮食和运动结合,不要吃含饱和脂肪的食品,每天做几组仰卧起坐,跑跑步.

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