怎样子才能长高点啊？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-06 04:21

提问者网友：了了无期
2021-05-05 19:35

怎样子才能长高点啊？

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-05-05 20:11

多运动多喝水多吃水果多吃肉，睡眠要充足我相信你会长高高的 ~

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1楼网友：忘川信使
2021-05-05 23:31

长高啊，没有七老八十就去吃助长灵！！相信你会长起来的！

2楼网友：忘川信使
2021-05-05 22:23

20岁过了没啊，如果过了就长不了多少了。也最多一二厘米了。如果没过的话那可以做些运动，比如像羽毛球，跑步啊等等根据自己的爱好选择。然后是营养，吃些含钙质高的食物像骨头汤、豆质品啊这些。但要适量。多补充锌和铁的食物帮助钙的吸收。而人的骨骼在晚上23点到5点生长得最快，所以这段时候要处在睡眠中。这样坚持不懈你就可以成功了

3楼网友：西风乍起
2021-05-05 22:11

嗯，如果你想长高，在运动方面，就多打羽毛球、篮球等要跳的项目，多做伸蹲跳，这样既可长高，又可锻炼腿部肌肉，腹肌。在生活方面多吃有营养的食物，调整作息时间，肯定可以长高。（本人就是由于经常这样做长得比较高）

4楼网友：你可爱的野爹
2021-05-05 20:35

多运动

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