怎样按摩受了伤的，血液不流通的手？

老爸左手受伤了，里面有钢钉 手经常是铁青的颜色。怎样给他按摩才能缓解他的血液流通？他总说我按摩的不行~~~~(>_<)~~~~

冬天手冷是心肾虚，气血虚，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动，穴位按摩外，可以试试这两招，会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！


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    你只要能够帮助他点按下面四个穴位就可以，点穴位不仅没有药物的毒副作用，而且没有针灸的心理负担，坚持就是胜利----每天一次，每次每穴三分钟，祝你爸爸早日康复！！！

    一  劳宫  “劳”指劳动；“宫”指皇宫。穴在掌中央，故名劳宫。
    位置：位于手掌心横纹中，第二、三掌骨之间，靠第三掌骨挠侧缘。
    主治：手痛、手汗多、手癣、口疮、口臭、心痛。
    二  少海  “少”指手少阴心经，心主血脉，本穴脉气盛大，为“合”穴，故名少海。
    位置：当肘关节极度屈曲时，在肘横纹头内侧端处取穴。
    主治：手麻木、手痛、手颤、心痛、腋窝淋巴结肿痛、胁肋痛。
    三  曲池  “曲”指屈曲肘关节，该处呈现一个凹陷，形似浅“池”，故名曲池。
    位置：位于肘横纹头的外端，约当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
    主治：手痛、热病、头痛、高血压、偏瘫、月经不调等。

    四  手三里  “里”指邑、居的意思。因该穴距手上臂肘窌穴3寸，故名手三里。
    位置：位于曲池穴下2寸，挠骨内侧。前臂侧屈时取穴。
    主治：上肢麻痹、肘关节痛、高血压、腮腺炎、消化不良、肩臂痛、牙疼等。