每天什么时候喝水？喝多少水最为合适？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-11 02:59

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-05-10 08:14

无

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-05-10 09:20

想喝就喝。

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-05-10 11:03

起床喝一杯，有利于清除肠内污物，保持肠胃清洁，预防结石，吃饭时要喝水，有利于消化，有利于肠胃健康，不要等到口渴了再喝水，也不要光在吃放的时候喝水，当然不是水喝得越多越好，喝多了撑着肚子也不好

2楼网友：北方的南先生
2021-05-10 10:24

6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

3楼网友：刀戟声无边
2021-05-10 09:53

早晨起床后，先喝一杯温开水，可以让休眠了一夜的肠胃很快进入工作状态，有利于排出体内污物。其它时候这根据环境需要适量喝水就好了！希望对你有帮助！

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