双腿负重5公斤跳楼梯多长时间有效果？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-25 01:36
- 提问者网友：战魂
- 2021-04-24 03:52
各位朋友不好意思，本人没有问清楚！我说的是增加弹跳力的，十分抱歉
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-24 04:05
是指瘦腿吗 ?一般在3到一个礼拜,就会明显效果了,尽量多喝水.
保持畅通!可以长久保持身材的哦.
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- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-04-24 06:29
你不断忽略前提 你做的那些对你来说 运动亮太小 根本没用 (你感觉不到累吧) 你做的忽略了提跟腱的运动 只是注意了次要方面 却忽视了最主要的弹跳运动
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-04-24 06:20
不好 不好。那样你的骨关节会受损。。。
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-24 05:26
LZ这种方法貌似不适合的
那样的负重只会使你纤细的腿变成难看的肌肉的，而且负重跳楼梯你又能坚持多长时间呢，呵呵~~还是放弃吧
如果想瘦腿，个人觉得可以试试睡前再床上做脚踏车，效果不错，我以前就是这样做的，一般做五个回合，一个回合会做200下。做完腿有酸酸的感觉，不要马上就睡觉，对你的腿部进行按摩放松，等缓和过来的适合再休息，坚持一段时间效果不错的
希望采纳，呵呵
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