压力大咋办啊?
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-08 09:02
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-05-07 13:28
压力大咋办啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-07 14:43
【找一个自己减压的方法】
1：主要都是自己心理因素上调节，精神上的放松。——适当多喝水、多做点户外有氧运动都有助于自己抗压并调节大脑兴奋递质传导。散步是个不错的选择。
2：穿自己感觉舒适的衣服，让自己多处在自己理想的环境或稍微相对理想的环境。分散注意力很重要。
3：听舒缓的音乐、适当的休息和睡眠。一种很好的心理暗示和调节作用。
4：娱乐——自己感兴趣的娱乐，举例：个人是学习一些难一点的乐器、玩电动、玩街机比较放松，频率低最少也隔两个星期偶尔都会抽空去玩下。不要迷失自我是建立目标的前提[共享1句话：向理想走不会累]
5：击打——拳击、出气袋，这个就不多说了。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-05-07 16:10
运动发泄，交友倾诉，旅游放松等。不过得具体看你的压力来自什么方面！
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-05-07 14:59
减压呀
每个人的加压方式不同
我就喜欢去KTV 跑步 你呢？？？？
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