怎么减掉脸上多余的肉？还有肚子上的肉怎么减？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-12 12:50
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-10-11 17:37
怎么减掉脸上多余的肉？还有肚子上的肉怎么减？
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-10-11 18:17
一、消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉 身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。不过要小心一点，双手不需用力，只要轻松的放在大腿两侧就好。而且身体不能靠椅背，必须很明确的感觉到就是肚子在用力。做此动作量力为之，但每次最好不间篇幅有限请进我的空间了解。方法,点我的名字然后点"她的空间"
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