最近每天睡眠基本都在8小时以上，但是为什么上班的时候还会犯困，而且眼睛感觉很涩很累，什么原因？

是天气原因还是身体的原因呢？如果是身体原因，那该怎么办？

每天早上起床总觉得很困，眼睛也很涩。

犯困可能是因为晚上睡眠质量不好，睡前不要活动太剧烈，如果喝袋热牛奶，睡眠质量会提高不少，再一个中午要适当午休。眼睛干涩可能是因为你白天眼睛太劳累，比如说玩电脑或手机等电子产品时间过久。要注意休息眼睛，可以买瓶滴眼液隔一段时间点几滴，玩电脑或手机每一个小时之后站起来活动一下身体，顺便向远方看看绿色的风景。不仅能保持身体健康还能恢复眼睛的状态。同时，人体具有自我修复的能力，保持好心情，适当活动，注意休息，一定会恢复健康活力的状态。个人建议，希望能帮到你哦。

不是天气原因，睡的时间够了，但是睡眠质量不好。睡着后一丁点声音就会被吵醒。心情要放松，傍晚去散散步，要多运动。

你睡眠时间多，可是睡眠质量不高啊。关键是要提高你的睡眠质量 可以尝试睡前双脚泡下热水，进行一下脚底的按摩。促进血液循环。

你可能是需要锻炼了

检查下缺不缺哪类维生素，有时营养跟不上愿意犯困，工作时总面对电脑吗，辐射可导致眼睛感觉涩、累

你好！ 坚持一下就没事了...基本上我也是每天八九个小时，中午在午睡一会就没事了 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。