篮球，到了一定程度。。。怎样训练能更快的使自己进步？

篮球，到了一定程度。。。怎样训练能更快的使自己进步？

最佳答案


系统科学合理的训练。
要有一个系统训练计划表。
比如今天练投篮 明天练运球，后天练身体。等。。。
主要是加强基本功的训练。另外战术思想也要加强。还有就是身体素质。身体素质又分为 速度 力量 跑跳 柔韧性 和 耐力。以及灵活性。
我建议去找 张卫平教 打篮球的视频来学习下。
建议找教练布置下 具体的训练计划。
一般苦练 3 4个月 就能提高一个水平。当然还要和高水平的队员在一期训练和比赛提高的更快。

多打比赛，练好正确的基本功就行了。

天天训练啊    在脚上绑上沙袋    不管到哪都绑上    要越来越重哦

只能跟比你强的人在一起打，实在不行跟科比\(^o^)/~

进步是一步一步的。。无论选择怎样的方式。都会有效的，效果也是一天一天坚持下去的。加油吧。。