我现在每天晚上都练习了这个10分钟，现在已经坚持3，4天了，原来我的小腿肌肉是很松的，现在小腿肌肉越来越紧了，并没有瘦，想问下这是有效果了还是怎么的？
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在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角有效？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-17 06:13
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-16 18:28
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-03-16 19:56
这个动作主要是促进新陈代谢的！因为长时间久坐或久站，下半身容易浮肿~~ 将双腿抬高，加速了血液循环，因浮肿导致的腿粗就能很好解决了！
除生理期外，我几乎也每天坚持10分钟~~ 我是浮肿比较厉害的，所以觉得挺有效。不过没特别注意过是否肌肉有变紧。。实在不好意思，不能给MM一个肯定答案了~~
除生理期外，我几乎也每天坚持10分钟~~ 我是浮肿比较厉害的，所以觉得挺有效。不过没特别注意过是否肌肉有变紧。。实在不好意思，不能给MM一个肯定答案了~~
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- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-03-16 23:05
非常有效
- 2楼网友：duile
- 2021-03-16 22:01
减不减肥的到我不知道，我试过两条大腿上痛了我几天的哦，
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-03-16 21:35
可能是防第二天水肿吧
我认为
真要减肥或许没什么用 因为花不了什么力气
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-03-16 21:26
有效，我用过。其实不一定药30分钟，我当时也没严格按时间，胆子是要标准，腿于墙要贴紧，当然如果能坚持30分钟最好了
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