如何培养积极心态.ppt

如何培养积极心态.ppt

心态直接关乎情绪的高低，要想控制情绪，良好的心态是前提。
保持良好心态的关键是降低自己对许多事情的期望。
因为高期望不仅仅无形地给自己的心理增加思想包袱，而且由于期望过高，不易达到，在追求的过程中，遭受反复的挫伤，这样的挫伤长期会使变得焦虑、忧心、郁郁寡欢、情绪低落、精神衰弱，长期处于这种状态下的，一丁点事情的意外不是触发愤怒，让暴跳如雷，就是让过度兴奋，出现“范进中举”的异常。
这里也还有一些“土偏方”不妨试试，而且绝对不存在任何毒副作用。
1.保持积极进取的心态，乐观人生。
凡事向好的方向想，向好的方向努力争取。
下雪了，悲观消极的人说：“真倒霉，天冷飕飕的，路滑出不了门了。
先想到是三个不利点，整个人灰心丧气，哪还顾得上想优势。
乐观的人说：“真好呀。
瑞雪兆丰年，茫茫一片大地真美丽，空气清新，回想起童年雪地里嬉戏美好时光……”，先想到是三个有利点，整个一天好心情。
就算是天下刀子，乐观积极的人也会说：“下下，金属原材料要降价了，生意好做了。
”假设有两个人过沙漠，正常情况下，一杯水能维持通过沙漠。
现在两个人都洒了半杯水，悲观的人说：“完了，怎么不小心损失了半杯水，真该死，没有方向、没有水，什么也没有了。
”，懊悔不迭，结果绝望当中把半杯水也稀里糊涂地浪费了。
而积极乐观的人说：“还好还有半杯水，需要好好做一个计划，这个沙漠不算大，知道进来的方向，白天可以靠太阳，晚上可以靠月亮判断方向。
生死关头应该调动所有的经验、知识、能力。

没有谁比教师更能影响学生基础教育阶段的成长，教师对于为人处世，工作的态度会对学生积极的心态产生巨大的影响。 教师和蔼可亲会使学生感到温馨； 教师对工作充满责任感，会使学生对教师产生一种敬佩之情；教师工作勤奋踏实，而且业绩显著，会使学生形成必须成功要吃苦的观念。二．让学生有快乐感 古人云：亲其师，则信其道。教师只有发自肺腑的爱学生，用一颗炙热的心，一腔赤诚的情在每一位学生的心灵上播洒阳光，才能真正的亲近学生，关心学生，也才能激发学生对于真理的追求，点燃他们未来的希望。 师生之间的爱应该是以教师与学生之间的平等为基础的，让学生有被人承认、被人关爱、受人尊敬的快乐感，在此基础上学生才会有积极的心态。2．可用内心的满足感让学生产生快乐感，以调动学生的积极性。只有在内在的满足感会使学生的内心无比欢乐， 对自己的追求有无比的热情和不懈的努力，能以积极的心态面对任何困难。三．学会宽容，学会激励，学会赞美1．学会宽容教师是成人，学生是青少年，二者之间的差距应该正视。其中最重要的一条是允许学生犯错误，允许学生失败。他尝试的失败越多，他前进的步伐就越坚实。世界上没有一部自行车是笔直前行的，可是我们的教育却用笔直的观点来要求每一个学生，为了追求完美，令学生陷入了没完没了的克服缺点的泥潭难以自拔，落入一辈子改造思想的深渊。其实不完善才是事物发展的真实过程。2．学会激励由于传统教育把学生设定在高分的框架上，故而教师大部分不善于鼓励学生。其实，青年的能力表现在三个方面：语言表达能力、记忆复述能力和空间 知觉能力。有的学生的才能往往象火花一样易逝，教师要用放大镜观察，用灵敏的快门捕捉，然后用眼睛或语言公之于全班的学生面前，让他觉得自己是不可多得的人才。3．学会赞美 当学生在某个方面有了一点成就，哪怕是微不足道的，教师也应当充分肯定，让学生对自己产生信心。南京师有一位家长面对一岁半就双耳全聋的孩子刻苦的寻找她的优点，不惜小题大做，敢说你不是天才，谁是天才，坚持给她积极的暗示和不断的赞赏，结果她六岁事就认识了2000多个汉字，八岁背出圆周率小数点后的1000位数字，十岁出版了六万字的科幻童话，十六岁就考取了辽宁师范大学，成为我国第一个盲人少年大学生。这就是赞美的力量。其实，人性中有一种被理解、被肯定、被赞赏的欲望，每个人都是如此，学生也不例外。赞美是一种无法估量的动力资源。 对待学生要耐心地宽容，适时激励，每个进步都要赞美，这样确实很累，但必须坚持，因为这样对学生的影响是巨大的，积极的心态是在宽容，激励和赞美中不断前进发展的。四．在生活细节中，培养学生积极心态 积极心态的培养，常常来自于生活中细节之处。一些好的习惯和爱好是优秀个性与良好心理素质的基石。1．要让学生学会谦让，但不能使学生懦弱 2．学生自己的事情由学生自己负责 建立一套完善的班级管理制度，教师只是建立制度中的参与者，决不是掌握和执行者，应让学生根据制度自己管理自己，自己学会约束自己，小到每天的值日，扫地，按时到校，大到班级，年级活动的开展策划，都要求学生自己来负责进行。在处理这些事的过程中，学生会渐渐明白责任二字，也会承担责任。3．让学生正视失败 能够承受失败的挫折，是一个人成功必备的积极心理素质。笔者现带的高一级（12）班经历过军训。军训是学生进入高中阶段的第一课，刚进入新集体，同学们的积极性都很高，力争在级的第一次竞争军训汇操中进入前三名，因此训练时格外卖力，做为班主任我感到很高兴。但事与愿违，我们班未达到预定目标。全班同学顿时像泄气的气球一样蔫了，个个耷拉着脑袋，无精打采，有的甚至对这个新班级体丧失了信心。虽然当时我也不开心，但我认识到这是个绝佳的机会来给学生讲挫折，失败和成功。我告诉他们凡事尽自己最大努力去做，重视过程，踏踏实实，不苛求结果，即使失败了我们也是最棒的！因为在认真对待每一件事的时候，我们已经把智慧，灵魂，热情都投入了其中，而这种投入本来就是一种巨大成功，不是吗？当你倾其所有去对待时，结果已不是那么重要了，重要的是在此过程中你所经历的一切，你所感受的一切，你所理解的一切。结果证明这是极其正确的，我班在经历军训的挫折之后并没有一蹶不振，反而遇事沉着冷静，越战越勇，在校运会，广播操，校艺术节等各项活动中都能取得佳绩，在学期末时还被评为校文明班级。这一切都是和学生的正确认识，积极的心态分不开的。 心态决定人生，积极的心态决定成功的人生。它不仅能激发潜能，挑战自我，更能创造有意义，有价值的人生。