女人到什么年龄开始补充维生素

女人到什么年龄开始补充维生素

如果你是白领，或长期接触电脑的人群，需要在25岁左右就开始保护皮肤，用天然性的护肤品，还有运动，练习瑜伽，跑步等，至于补充维生素，医生说如果身体没有大问题的话，28岁或30岁左右开始就OK了

在21世纪，维生素e是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素e对女人的特殊 好处：延缓衰老 维生素 e最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。 实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素e处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素e能够将衰老放慢2.4倍。 消除自由基 我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。 而天然维生素 e是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。 祛班美白 维生素 e能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素e(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%. 增强女性生育机能 维生素e又叫 生育酚 ，人的体内缺乏维生素e，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。 维生素e确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。 它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素e。 年轻心血管 近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。 而维生素 e能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。 其实，维生素e不仅对女性好，男性也同样需要维生素e。 芬兰 helsinki 大学的简娜 m. 莱帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 e 中得到帮助。 另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 e ，以消除自由基。天然维生素 e与合成维生素e对比 安全性： 1.天然ve是天然植物提取精制而成，安全性高 ,无任何副作用。 2.合成ve是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。 生理活性： 1.天然ve的生理活性是合成ve的3—8倍。 2.合成ve生物活性较差。目前国外合成 ve80只用于饲料添加剂。 吸收率： 1.美国《临床营养学》研究表明：天然维生素e比合成维生素e吸收要好3.5倍． 2.合成ve吸收率低。 效果持续： 1.天然ve在体内保持的时间比合成ve长得多。临床试验证明:口服12小时后，人体血浆中天然ve的浓度为合成ve的1.6倍，3-4天后约为2倍。 2.合成ve在人体内保持的时间较短。 天然 ve 美容多用途 祛斑养颜 祛斑时天然维生素 e可以口服外敷，内外结合使用，效果更快。 秋冬保湿 秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素 e胶囊外衣，将一滴混在乳液、面霜中，将其涂于需要保养的部位（也可以配合面膜一起使用），能够令肌肤滋润白皙。 护发 洗发的时候，滴在洗发水中使用，增加按摩时间；或者混合护发素一起使用，能令头发滋润、顺滑。 治疗冻疮 ve能增强寒冷防御能力。方法是每次服用维生素e 0.1克 ，每日 3次。同时用维生素e油涂擦局部，对冻疮疗效显著。 面膜 用珍珠粉，滴几滴维生素 e，用适量矿泉水调和，敷于面部，过15分钟后洗掉。能够美白、滋润，使肌肤细腻。（还有不少维生素e和 芦荟、 鸡蛋黄、蜂蜜、酸奶等混合使用的面膜偏方，皆能令皮肤白皙细嫩，滋润光洁。） 哪些人需要补充维生素e？ 一般来说， 年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素e了。 以下七种人最需要补充天然维生素 e： 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉着现象的女性 3.长时间使用电脑的办公室女性 4.希望怀上健康宝宝的女人 5.怀孕和哺乳期的女人 6.进入更年期的女人 7.抽烟的男人。 为什么25岁以后要适当补充维生素e？ 人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充维生素 e ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充维生素 e 是明智的选择。 为什么天然维生素 e胶囊里要添加 红花籽油、 紫苏油，它们有什么好处？ 很多消费者不知道：维生素e是一种脂溶性维生素，摄入时如果没有愎坏闹 荆 谽就不能吸收。 它需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。如养生堂天然维生素e胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含 亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素e发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。

您好！ 25岁过后就应该保养好自己了。 特别是皮肤25岁过后逐步老化，应多补充蛋白质，补充一些维生素C，E之类的，，但不能过多，过多反而会反效果。 我建议您买维生素片时功能要分开买，最好不要买一种功能就齐全的保健品，那样都不可靠。据说欧美人就这样保养的。

二十五过后，就要开始了。