每天在外面吃饭有什么坏处

每天在外面吃饭有什么坏处

当然会对身体健康有影响
1、有些饭馆用的油在质量上是不是合格的，你不知道吧；
2、还有餐具往往也不干净
3、卫生的问题
4、在饭馆吃往往会吃的太多，这样也会影响健康；
5、如果是朋友聚餐，那就更不用说了，还会拼拼酒，那更影响健康；
6、饭馆的菜往往是以味道为主，太过油腻也是会影响健康。

长期在外就餐，饮食不均衡容易出现以下问题:
1、维生素和钙质不足易导致疲劳，手脚麻痹，出血
2、铁不足导致贫血。
3、钙等矿物质不足导致头晕和站起时眼前一黑。引发湿疹皮肤炎。
4、糖、碳水化合物、脂肪摄取过多在摄入卡路里同样多的食物时，体内脂肪积累更多。
尤其对于成长期孩子、运动员、老人、心肝肾不适者、糖尿病和高血脂患者来说，快餐并不能周到地调节营养平衡，因此经常引发不良影响。更甚可能容易引发药的副作用。
另外，卫生状况也是一个重要的方面，你不知道他们的食材的来源，操作流程是否干净卫生，容易感染疾病。

过油，过咸