怎样即美容又养生？

怎样即美容又养生？

中医美容历史悠久，早在商周时就有“吞汤沐浴”、“月粉妆梳”的描述。战国时期的古医方
已经收录了美容方，秦汉时期中国出现了第一部药学著作《神农本草经》，书中记载了白芷、白 僵蚕、枸杞子、茯苓等几十种药物的美容作用，丰富了中医美容的内容。汉代美容化妆品的使用
更为普遍，出现了擅长化妆的专门人才和从事制作化妆品的商人。与其同时代问世的《山海 经》中也收录了不少增色悦泽、去疣疗痤的美容中药。中国现存的第一部理论专著《黄帝内经》
更是从经络学说、气血学说、脏腑学说等方面奠定了中医美容的理论基础，强调了要想抗老延 年、延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑、阴阳气血的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术
数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。

在物质条件日益丰富的今天，美成为了人们生活中的必然需求，快节奏的工作环境和各种
竞争后的精神压力，使人们在工作之余更加注重精神上的愉悦和生活上的满足。如何留住自己 的青春美丽，恐怕是很多女孩子梦寐以求的事情。

科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手，因此，情绪调整是美容的要素之一。
现代医学研究表明:人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮内黑色素的含 量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经体液——内分泌系
统的调节，其中情绪则起着“总导演”的作用。情绪不稳、精神因素不良，不仅会损害人的健康， 更易损害人的容貌。

如果一个人长期抑郁寡欢、焦虑烦闷，还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞
中，使皮肤变得灰暗、无光泽。忧愁苦闷会导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤的血液供应，使面 容憔悴、眼圈发黑。另外，不良情绪还会损害人体的免疫系统，使免疫细胞活力降低，脏腑功能
减退，各种感染性疾病甚至癌症等亦会随之而来。现代生活的职业女性，工作紧张、忙碌，要真 正达到“冰肌玉肤”、“肤如凝脂”、“面若桃花”的美容效果，除了要有一定的物质条件保证外，更
需要修身养性的功夫，面对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡之心情。此外，精神、心境还可直接 影响一个人的气质、仪态。要达到最佳的美容效果，请注意调节情绪、心态，良好的心态是不用
花钱的最好化妆品。