肌肉拉伤是怎么回事,多长时间好,是很痛吗?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 18:47
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-05-04 00:39
肌肉拉伤是怎么回事,多长时间好,是很痛吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-04 01:56
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理 ，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤一般都是肌肉没有活动开所造成的，所以运动前必须要做充分的准备活动和柔韧活动。拉伤回复后要及时做恢复练习增强受伤的肌肉。:)
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