吃什么？力气会变了大
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-02 13:09
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-03-02 08:24
吃什么？力气会变了大
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-03-02 09:16
病情分析：
想要自己强壮起来,就是要吃的营养而且要注重锻炼.
建议你把一天的运动合理的安排一下，比如说，要先跑步，然后做杠铃或者哑铃~还有就是饮食，注意营养，这个是肌肉的一个慢慢的增长过程，需要长时间的坚持
指导意见：
指导意见：锻炼手臂肌肉,俯卧撑是最好的,锻炼腹肌,仰卧起坐最好,锻炼腿部就莫过于跑步了.打篮球,打乒乓,踢足球,慢跑等运动都可以帮助你锻炼全身的肌肉.在锻炼的时候还要多食有营养的食品,鸡蛋,牛奶,牛肉等等
想要自己强壮起来,就是要吃的营养而且要注重锻炼.
建议你把一天的运动合理的安排一下，比如说，要先跑步，然后做杠铃或者哑铃~还有就是饮食，注意营养，这个是肌肉的一个慢慢的增长过程，需要长时间的坚持
指导意见：
指导意见：锻炼手臂肌肉,俯卧撑是最好的,锻炼腹肌,仰卧起坐最好,锻炼腿部就莫过于跑步了.打篮球,打乒乓,踢足球,慢跑等运动都可以帮助你锻炼全身的肌肉.在锻炼的时候还要多食有营养的食品,鸡蛋,牛奶,牛肉等等
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