想长高该怎么做。

做什么能有助于长高？要有用的。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！

我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

可能骨骼线已经闭合了，如果已经闭合了，说实话，想长高几乎是不太可能了，只要是由于长期的骨骼劳累造成的，比如：剧烈运动，长期干家务活。等等， 要是你感觉自己还是在长高，只是速度极慢的话，那就可以从饮食入手：多是高蛋白物质：豆制品（强烈推荐豆腐，因为这样的豆制品最容易被人体吸收。）还有就是含磷 较多的食物，例如香蕉。 还有就是补钙， 其实补钙的最佳途径就是和牛奶~~，牛奶中含的钙是最容易被吸收的，别去喝什么什么补钙的口服液啦，骗人的。 当然配合吃一点维生素D，课促进盖，磷的吸收。