内火大该怎么改善

内火大该怎么改善

中医说，气有余便是火，我不建议有人觉得上火就去吃什么“清火片啊，牛黄清火”什
这些药中的主要成分就是大黄，大黄是一种非常猛烈的泻药
我建议你可以吃一些滋阴的食品，其实如果年轻的话，出现类似阴虚火旺的情况很正常，年轻人也特别容易上火，因为年轻嘛，阳气都比较旺盛，我这里说的虚，绝对不等于缺，也不等于补，它只是没去它该去的地方
主食可以多选用，大麦，小麦
肉类可以多选用，猪肉，兔肉，鸭肉
蔬菜可以多选用，白菜，番茄，银耳，黑木耳，菠菜等
水果方面像，桑葚，梨，葡萄，桃子
我建议你一款饮料，枸杞百合泡水喝，枸杞是滋肝肾之阴的，百合有卖白的和黄色的两种泡水的，哪个都可以，白百合就滋润肺的，黄的是清热的
希望我出的建议对你有帮助
（此答案非网络搜索，属个人解答，请勿乱用或抄袭）

多吃凉性水果就能改善内火旺的问题。

五种“去火”食疗法,帮你降内火.

一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。