为什么跑步节食体重不下降
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 15:45
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-18 00:00
为什么跑步节食体重不下降
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-18 00:57
最好无氧结合有氧 跑步之前 先做点热身活动 然后俯卧撑 有条件可以上哑铃 结合卷腹 举腿 开始的话 每组十五个 做三组 等你这些全部练完 已经气喘吁吁的时候 再去跑步 减脂效果会更好 运动量也要持续增加 饮食方面 少吃油盐糖 多吃清淡的东西 马上夏天了 预祝你练出人鱼线
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