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熬夜的危害,怎么调节?

答案:3  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-06-06 12:00
习惯了中午睡觉 晚上实在睡不着只要熬夜了~但精神一点也不好~!
最佳答案
少上点通宵了,早早的睡
全部回答
每天吃十粒桂圓,有安神帮助睡眠的作用!

每天最好吃个苹果,多吃黄瓜和水果,每天喝点蜂蜜,每天早上一杯喝杯豆浆,上火的东西尽量少吃,清热去火的东西多吃点,少抽烟喝酒

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