谁能告诉我怎么样长胖越快越好?我很挑食
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解决时间 2021-05-07 00:57
- 提问者网友:嗝是迷路的屁
- 2021-05-06 08:35
我要长肉、
最佳答案
- 五星知识达人网友:傲气稳了全场
- 2021-05-06 08:55
吃些含高热量,高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情,不要熬夜,多吃些有营养的食物少吃多餐,还有心情了,不要有什么心理压力和太多的心理负担,所谓心宽体胖嘛,平可以吃些增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质 是构成肌肉的主要成分,平时可增加一些开 胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些 ,葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但增食要定时,否则会适得其反。锻炼身体,增强体质,可以经常进行游泳、划船、 滑冰、骑自行车、做操、跑步,等等运动,提高内脏器官的功能,增强食欲,促进营养吸收,使体格逐步健壮起来。保持心增愉快,还应保证充足的睡眠,不宜过于劳累,并保持良好的心境,平时多加强锻炼,祝你健康!
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- 1楼网友:不甚了了
- 2021-05-06 11:17
你可以每顿饭都吃油炸食品 去吃肯德基,吃饭后千万不要运动,最好躺下来,多吃点巧克力,睡前喝一杯浓浓的高乐高 ,应该会很有效果
- 2楼网友:冷風如刀
- 2021-05-06 10:20
吃蛋糕啊,巧克力什么的,多吃零食,尤其晚上睡觉前。
- 3楼网友:忘川信使
- 2021-05-06 09:34
多吃碳水化合物,保证肠胃良好的吸收功能才是长胖的基本!
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