怎么能练出肌肉,如何把肌肉练得像练举重的那样？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-31 04:31
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-07-30 18:15
怎么能练出肌肉,如何把肌肉练得像练举重的那样？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-07-30 19:52
你去查一下举重时需要身体哪个部分发力,需要增强哪些肌肉,并且最重要的是练肌肉时一定要补充蛋白质,刚开始有点胖有点肌肉,先把体重增上去后面才开始多作有氧运动练线条美
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