怎么练才能做更多的俯卧撑？

怎么练才能做更多的俯卧撑？

方法：
1.负重做
2.做时加快起身，利用惯性弹起瞬间击一下掌，然后再做下一个
3.杠铃卧推
4.每次做都挑战极限，直到起不来为止，总会有进步的
13岁，营养要跟上啊，蛮练是不够的
另，别光按着这一项练，全身均衡发展才是王道，杜绝木桶效应。
加油，你和十五年前的我是一样的。人生很多东西是可以改变的，证明给别人看，更证明给你自己。