求一岁以上宝宝食谱!

求一岁以上宝宝食谱!

一岁的宝宝，牛奶当然是不可少的了。但是食物就该多样化了，除主食外，蔬菜，水果 ，鸡蛋，鱼肉 ，等等。宝宝之前未尝试吃过的食物，第一次喂，应少量的尝试，看宝宝的反应，若是不适应，下餐，就少喂，以后慢慢增加量，每样食物，都以这样递增的方法来喂养。食物多样化点，这样才能够保证宝宝的营养丰富。书上的食谱，仅供参考，现实中，我们可以灵活应用，有个专家说：没有什么不可以吃的， 看你怎么吃，每一样食物，吃的量超多，都不好，每样食物，都吃一点，就最好！我带孩子的时候，经常看些营养方面的书，再结合实际来做的，还听了不少老人家的经验，当然不是愚昧的经验（有些老人的方法是愚昧过时的） 呵呵，一些经验与建议，希望对你有所帮助。

早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。　　此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。　　该月龄宝宝参考食谱 早晨7点 粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个 上午9点 配方奶100ml，饼干1—2块 中午12点 面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼 下午3点 配方奶200ml，小点心一个 晚上6点 粥一小碗，碎菜、肝末 晚上8—8点半 临睡前加一次配方奶，约150ml