重度失眠！怎么办？求解救…
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解决时间 2021-10-15 02:02
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-14 15:23
重度失眠！怎么办？求解救…
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-10-14 16:59
失眠严重危害健康，速度去正规医院就诊，这里不能解决你的问题。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-10-14 17:22
失眠的本质在于精神不够放松,试试放弃自己一直执着的东西(关键)白天和晚上都多和牛奶,奶是生物钟调节剂,白天提神晚上催眠以毒攻毒,睡不着的时候千万不要强迫自己睡,想睡的时候哪怕是大白天也呼呼大睡(关键)
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