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花豆冬瓜和排骨煲汤有什么营养

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解决时间 2021-12-02 06:57
花豆冬瓜和排骨煲汤有什么营养
最佳答案
营养价值:
冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c的.
主材:排骨500g, 花豆20g, 冬瓜50g,姜5g,盐5g,花生油10g,淀粉3g,味精10g。
冬瓜排骨汤的做法
用水冲洗排骨中的血水。把冬瓜切成块,盛入碗中,放盐,姜片,干淀粉抓匀,拌入花生油。
放入蒸锅内,水开后蒸5分钟。
紫砂锅内放入开水,把蒸好的排骨倒在里面,放入花豆,煲75分钟,放盐,味精,即可。
全部回答
冬瓜排骨汤-妊娠呕吐-清热化痰和健胃功效【材料】冬瓜、小排骨各300克、姜4片【调味料】A料:盐1\\/4大匙【做法】1、小排骨洗净,放入滚水中永烫,捞出备用。姜去皮、切片;冬瓜去皮、切块,保留绿色青皮及籽(如小图)。2、锅中倒入半锅水,加入小排骨及姜片,大火烧开,改中火熬煮约半小时,加入冬瓜块青皮及籽,继续煮至冬瓜熟烂,加A料调匀即可。营养分析1、冬瓜有清热、化痰和健胃的功效,尤适于妊娠呕吐者。2、冬瓜与生姜同艘,更具功效.安满智孕宝·孕育食谱频道贴心叮咛:1、煮小排骨可加1-2滴白醋,促使钙质释出,令汤汁更为滋补。2、用电锅蒸煮,汤汁较清澈,在夏天食用更合适。此汤最适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。
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