如何能打好篮球？

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打篮球必须要技术全面，传球，控球，突破，投篮要样样拿手。首先，传球是第一位的；篮球是集体项目，传球非常重要，要第一时间把球交到机会最好的队友手上，当然机会来了比如说上篮、空位投篮时可以投篮，否则不能总想着自己进攻。你看火箭的布鲁克斯就这样，经常是自己突着进了篮下，或者挨帽或者失误，完全把姚明这些最有把握的队友忘了。控球怎么练就不用说了，没什么技巧，就是苦练。传球一个是视野、一个是准确度，准确度可以练习，白巧克力威廉姆斯就是对准墙上的圆圈练背后传球，而视野却多数取决于先天，后天也可练习，多和老球油子打，看看他们怎么传球的，他们传的球多数是最简单直接的。突破，太复杂了，说不清楚，变向、变速等很多假动作。其次，投篮要准，否则就成了火箭的洛瑞了,篮子准了别人才能防你，否则便构不成威胁。投篮呢，多数中国球员定点投篮很准，跑动中、突然接球、急停投篮就不行了，而韩国、欧洲球员这一点就很厉害。你看韩国的三分很准吧，知道他们怎么练得吗？韩国国家队投手训练时，球员起跳投篮时，训练师在底下用手或器材推他，就是为了训练他在运动中或干扰下、身体失去平衡下投篮稳定性；科比直到现在每天还坚持投篮五百次，命中率就是这么来的，就是苦练。再次，对技战术必须非常熟练，这样组织进攻时你可以示意队友打挡拆、或是二三联防什么的；第四，控球、突破要好；最后，nba经常可以看见后卫互相篮下单打，这就要求你前锋、中锋的技术也要掌握，这一点我屡试不爽。转身、勾手，包括向左向右转身、转身后交叉步，勾手包括单手头上勾（姚明的那种）、半勾手、跳勾，跑动勾手、跳步等等都要会才行。你看保罗加索尔就会在一面要求后，运球跑动中大跨步到另一侧三步上篮。总之越全面越好。想要练脚步，就得看nba时多看看中锋的站位、要求、怎么策应、拉开单打。另外，建议你左右手都要会投篮、上篮、挑篮，那样可以更容易躲开封盖。这一点我深有体会。至于防守嘛：身体素质高的话防守时可以很好的遏制对手，你看斯科拉，他防守黑人内线就不行了，因为他的身体素质非常差。防守呢，接球前可以绕前防高调球，接球后可以在身后一顶一松晃他走步。实在防不了那还有个最好的办法，就像泰伦卢防艾佛森一样，不管其他对手，直接盯着对手不让他接球，就是一盯一只防人不防球。我试过这个防守方式，很好用，对手基本接不到球。要加强防守脚步练习，一是练习横向防守滑步；二是多打球这样才能准确判断对手假动作，三是即使被晃过了，也要保持对对手的连续性压迫，不能过了就放走。

主要是运球

必须用心去热爱篮球

一：练习运球，并不断变向，运球转身，要练到随意能做出这种动作； 二：练习跨下运球，最好能从一端运到另一端。这个练习可以提高运球的稳定性，和运球技术； 三：练习既停调投，准了以后加上后仰； 四：练习运球突破。这其实是最难的，突破不是让你运球把防守人全甩了再上篮，除非你速度真的很快！突破练习是让你练习上三步篮中的突然变向和空中变向。 五：力量和耐力练习要贯穿每一个练习阶段。不然你技术再好也没用。 记住，技术没有体力的保证就是无用工！