喝什么样的牛奶最好~~

和什么样的牛奶最好呢？

全脂的，半脂的，还是脱脂的？

为什么脱脂的看起来比较稀，像是兑过水的？？

喝牛奶应该看自己的体质及年龄。

如果是1-18岁的孩子，应该喝全脂牛奶，营养较为全面，但有些过敏体质的人要先咨询医生。

体型比较胖、想减肥的或是有高血脂的人可以喝脱脂牛奶，因为少了很多脂类，所以牛奶比较稀，而且味道和口感都不是很好，这样的话可以选择脱脂酸奶会好些。而且，酸奶更容易被人体吸收。

个人认为牛奶应该喝巴氏灭菌奶要好一些，因为其杀菌温度较低，牛奶中很多活性成分得到保留，对人体有益，缺点是保质期只有三天，而且必须冷藏；现在发达国家已经开始喝冰鲜奶了，健康奶牛的奶挤出后不灭菌，直接冷藏，直接食用，前提是奶牛必须建立健康档案。现在我们绝大部分人都在和长效奶（超高温瞬时灭菌）细菌是没有了，保质期增加了，但牛奶中的活性成分也没有了。