烦人很烦，晚上睡不安稳怎么办
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解决时间 2021-08-20 04:10
- 提问者网友：孤凫
- 2021-08-19 12:16
烦人很烦，晚上睡不安稳怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-08-19 12:51
烦人很烦，晚上睡不安稳怎么办...............................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-08-19 14:15
打一会篮球，回来就能睡了
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