一般一个星期长跑跑几次为宜?为什么?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-07 23:39
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-04-07 15:42
一般一个星期长跑跑几次为宜?为什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-07 16:53
如果是长期锻炼的话，可以循序渐进的去跑，因为人的耐力都是一点一点磨练出来的。每个星期锻炼三次左右为最佳，这样可以保证身体张弛有度，不会过度疲劳，对你的身体和精神状态都非常好。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-04-07 18:16
一到两次因为这样的运动是对身体的考验很多人会不适应
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