这个固然跟先天有关，但是应该也可以稍稍训练下吧？
另外，弹跳怎么训练也捎带说下吧
怎样拉伸跟腱
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-09 11:46
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-06-08 11:41
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-06-08 12:40
呵呵，很多人是天生的弹跳力！！
不过可以每天跑800米之后蛙跳400米 之后蹲着上楼梯，跳台阶。经过一段练习后腿加沙袋子 先从轻的开始！！
不过可以每天跑800米之后蛙跳400米 之后蹲着上楼梯，跳台阶。经过一段练习后腿加沙袋子 先从轻的开始！！
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