皮肤严重缺水，该怎么补水？

皮肤严重缺水，该怎么补水？

1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果　　
　　2、多吃豆制品
　　3、每周至少喝两次煲汤
　　4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，柔肤水最好是轻拍至吸收.
　　5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用柔肤水
　　6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.
　　7、保证充足的睡眠
　　8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次
　　9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.
　　补水：
　　一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
　　二、红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
　　三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
　　睡眠：
　　任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。
　　饮食调理：
　　绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。
　　保湿水果1：葡萄
　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
　　保湿水果2：猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

去美容院做几次水疗就ok了。不过以后再护肤方面就应该下点功夫了。

不喝水不行 , 人就是水做的 ,
我以前也不爱喝水啊~ 我之後就买了个水瓶 , 我买了比较贵 , 比较好看的那种 . 之後我会觉得买回来不用很浪费, 所以我就天天带水出去 ,
有水在手中 , 无聊时 , 有事做没事做的时候就喝一下水 , 之後你就会发觉 你爱上喝水了 ^^

多喝水。建议化妆前做好补水工作。你说很少使用护肤品。补贴面膜，这样没做好工作的话皮肤当然会受不了。

我觉得你还是应该多喝水，你脸上起皮就是因为你不喝水，我以前也不爱喝水，所以手被上很粗糙，但我后来爱喝水了，手上再也就不粗糙了。如果你不爱喝水，千万不要去喝果汁饮料，你可以在水里放一些白糖，这样水会好喝一些哦。（切忌：要多喝 白 开水呦！）

妹子你不要懒，面子问题挺重要的。一般的面膜虽然都爱说是具有什么什么功能，但都是夸张，不过用了以后都可以补水的，皮肤会滋润。要是你实在懒的话，就用睡眠面膜吧，这种晚上擦了就可以直接睡觉了。白天用点爽肤水，再擦点清润型的乳液，免得油腻。最后你要多喝水啊，喝水还可排毒。祝变美丽~！

你现在要想马上解决这种情况，就去美容院洗一次脸，因为有加精油和补水之类的乳液，可以暂时得到缓和，然后从现在开始要多喝水。
有人说，一天要喝七杯水，我都坚持不了，但每天喝水的确是非常重要的。不要嫌不好喝或者麻烦之类的，早晨起来一杯温开水，不仅对皮肤有用，对身体也非常有益。你就不要说补水护肤品，天天多喝些水的话，皮肤的状况至少比现在好很多。
要想皮肤水润润的，只要多洗脸，然后洗完脸擦润肤霜，像大宝啊，强生之类的，就这么简单而已。平时多喝些水，少吃上火热气的零食，皮肤一定会得到改善啊，你都不好好保养自己的皮肤，就别提压力了- -。