我夜间睡觉时经常说梦话，而且经常惊醒，不知道是什么原因？

请大家帮帮忙，同学告诉我我到大学后，有的时候我还会在梦中大叫，我常常说梦话，我根本不知道自己会有这种情况，叫声十分凄惨 问题补充：而且我晚上有时候会磨牙

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。
要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事说给你身边的老婆听的时候，你就惨了

大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休
息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言
语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。

睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！

日有所想也有所思,明白吗? 再看看别人怎么说的。

可能是因为睡前太激动了

你的同学可能是骗你的，你先不担心。如果有。你每天做做运动或干点活。

或交响乐，可以经常听听音乐，或者说过做过某些事情，优美一点协奏曲，而下意识引起的反应有可能睡前太兴奋