老掉发怎么办？

哪些方法可以防止掉发？在饮食上有哪些要注意的？

　脱发的原因
　　1.机械力：每天梳头，发辫的编结，洗发，吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。
　　2.情绪和压力：快节奏的工作，生活和每天所要面对的精神压力使我们的情绪变化不定，也让秀发不断地离开我们。
　　3.营养：头发需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。
　　4.季节：秋季与冬季是比较干燥的季节，许多人就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮，发根松动容易脱落。
　　5.激素水平：女性体内激素的变化也会影响到头发。雌性激素的突然下降导致脱发的增加，所以产后大量脱发与经期头发脱落的现象并不奇怪。
　　6.长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

第一， 检查一下自己用的洗发水和护发素，也许是牌子不适合自己 ，而且注意每次洗完头发后冲洗干净。
　　第二，可能是身体的原因，脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系，多吃黑豆芝麻核桃，还有多补铁，物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海 带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。血液是养发之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常必要的。

第三，保持良好心态，多运动少熬夜，平常心对待每个人、每件事！

一用防脱发的洗头，二不要用凉水洗头!刚开始不是多理想，慢慢就好了，!

多吃点核桃仁儿

多用点霸王防脱发洗露

全拔光就不掉了

用霸王

60-100很正常，因为新沉代谢，傲夜，心情，季节都有关系，掉的多长的也多的。所以不用担心， 平时多吃点含蛋白，钙，WE，WC，WB多的食品和水果蔬菜，多运动少傲夜.