我每天晚上九点到十点健身、对身体有没有影响、这个时间健身的坏处和好处？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-20 13:46
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-03-19 22:45
我每天晚上九点到十点健身、对身体有没有影响、这个时间健身的坏处和好处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-03-20 00:14
这个时间应该是不好的一个习惯了，正常作息你十点就得在睡眠状态了，你十点结束健身必然会影响你的睡眠。但是，在睡前适当健身是好的：一、有利于睡眠。二、热量的释放，避免了肥胖。三、强健了体魄！希望你把你的锻炼时间向前提一下。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-20 02:14
没影响
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-20 01:27
晚上健身 特别是睡前进行大量运动 会造成脑神经兴奋 对睡眠质量有影响 对身体是不利的 建议你还是把握下健身的时间。尽量在下午 或者早上运动。
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