求西宁到青海湖的详细徒步攻略！大概是315国道吧！

本人是驴子...明年春季目标是草原！现需一份旅行攻略！最好详细点的！

对了，是徒步加车！所有有经验的前辈指点下！

12月到6月整个青海湖是处于冰封状态，所有很想去看看！

轻松的一天，乘车大约4小时，去往青海湖的徒步起点黑马河，行车中看南山、摹的风景，听青海湖动人的传说。从西宁乘车到黑马河，经过日月山，日月山是把青海湖水永久地留在高原上的屏障。山顶公路垭口两旁，日亭和月亭高高耸起，另外可以看到古代著名的赤岭，赤岭是中原和吐蕃势力的分界线。并且青藏公路，恰与唐蕃古道在日月山口相叠。在上可以看到海南山，摹。经过渔场远眺海心山，却是宛在水路一片山岩。入住可住帐篷或到大车、黑马河旅社或当地粮食招待所，房间干净，每间30元。

黑马河——石乃亥——布哈河——鸟岛
黑马河到鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥41km，石乃亥—布哈河12km，布哈河—鸟岛镇1km，鸟岛镇—鸟岛16km。可以徒步黑马河——石乃亥段，然后找辆小面，20元到鸟岛镇。从黑马河开始徒步，到了布哈河，过河便是刚察县的泉吉乡年乃索麻村，村有小镇的规模，商店餐馆密集，这是去鸟岛的门户。晚上在此留宿。第二天一早直奔鸟岛，沿河进入青海湖鸟的世界。一路鸟儿盘旋头上，就到了天堂。可从五个新建的掩体，通过宣传品观赏这个鸟的世界，也可从五个平台上隔着栏杆就近观察，脚步放轻，低声说话，以免鸟儿；受到惊扰。鸟岛本世纪初不是浸泡在蓝波中的一个孤岛，面积0.1仅有平方公里。观鸟后，晚上可以帐篷或者旅馆，有鸟岛宾馆，这里的食宿比较方便。

鸟岛——沙陀寺火车站——泉吉——刚察——哈尔盖——西海镇
从鸟岛镇沿公路到沙陀寺火车站约21km多（环湖西路上的路标是从55km—75km），泉吉也叫切吉，属于新吉乡。沙陀寺到泉吉约20多km，泉吉到刚察县沙柳河镇约20多km。这段路是国道，一路搭车比较方便。沿途多人烟，泉吉到刚察县沙柳河会经过两三个小村子，吃不成问题。晚上住西海镇，最好的住处是海北宾馆，不过你别指望有很好的热水洗澡。到此结束青海湖的旅行。

西海镇——西宁——南京
最后回到西宁，可去下湟中塔尔寺看一眼。至于日月山，龙羊峡水库等风光，有时间的可以继续玩。

当天晚上21：00火车，第三天凌晨1：30左右到南京

『注意』

1、7－8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，至少要准备雨衣，最好有冲锋裤和防水的鞋，闪电就在几百米的公路上。
2、高原地区温差很大，注意防寒。早上冷，但中午都热，建议多带些衣服。下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度，晚上一般都在0度左右。
3、住帐篷的，准备三季的睡袋足够（温标大概-5——0度的就行了），晚间雨多，帐篷防水性要好，防风绳和地钉带足。
4、青海湖白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子和太阳镜，建议使用专业级PA+++的防晒护肤品，30+的防晒霜2小时涂一次。
5、高原反应都不会特别强烈，刚开始需要适应一下，有高原反应的在药店买红景天服用。

6、要带好的防蚊水，青海湖的蚊子有毒，咬上以后会肿大，尽量避免在草地上方便，露营时进帐篷速度要快，记得拉上内帐。被咬以后不要挠，否则马上感染。

7、接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼（湖东地区有狼）。 湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，既不伤害藏民感情双保护自己。

8、吃饭卫生条件不佳，注意要节制，不要吃坏肚子。 酸奶要多吃，尤其是环湖西路的，其他地方没有那么好吃的。酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。湟鱼现在已经是国家保护动物，所以尽量少吃。到西宁后喝本地水容易水土不服而产生腹泻，准备点矿泉水和止泄药。