青春期,怎么变高变瘦

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-21 04:49

提问者网友：鼻尖触碰
2021-02-20 15:07

青春期,怎么变高变瘦

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-02-20 16:11

高的话没办法，多喝牛奶骨头汤多晒太阳，有空多做引体向上之类的，别的就没办法了。瘦还不简单？多喝牛奶（脱脂的）多吃蔬菜水果鸡蛋尽量不吃油腻的东西，尽量不要吃猪牛羊肉喝汤的时候把油撇掉，或者说哺乳动物都尽量少吃，可以吃点鸡鸭鱼之类的，别吃烤的或者炸的东西。别相信吃苏打饼干黑麦面包能减肥那种鬼话，作为一个西点师告诉大家几乎所有的饼干和面包里都是放了很多很多糖和黄油的，偶尔吃一点没关系经常是不行的。多锻炼，慢跑啊游泳啊跳舞啊之类的把肉练紧一点就行了。

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1楼网友：西风乍起
2021-02-20 18:21

多运动健身！早餐多吃，晚餐吃六分饱！

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-02-20 16:54

多吃蔬菜和瘦肉、水果、少吃肥肉、科学家表明：瘦肉虽然是肉、但多吃、常吃却可以减肥、且不反弹、因此吃瘦肉还是有助于减肥、在减肥期间、尽量做到不吃或少吃肥肉和零食

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