老年人吃什么钙片好？

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解决时间 2021-05-19 13:18

提问者网友：我的未来我做主
2021-05-18 22:54

老年人吃什么钙片好？

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-05-18 23:55

安利的钙片，安利公司的营养品都已经卖了70多年了，牌子依然不倒。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。

建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂

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1楼网友：雾月
2021-05-19 04:18

小时候不补老了就多吃骨头咯

2楼网友：长青诗
2021-05-19 03:44

年纪大了！其主要原因就是免疫力低下所引起的。人体每天都产生近10-100万个癌细胞，如果人体营养均衡，免疫力强，那么这些癌细胞将处于沉睡状态，一旦人体营养失衡，免疫力低下，这些癌细胞将被唤醒，对人体产生巨大的危害。我建议老人家吃点松花钙奶粉，松花粉有200多种营养成份。对手脚老抽筋，睡眠质量有很好的调节作用

3楼网友：蕴藏春秋
2021-05-19 03:03

个人意见吃新盖中盖

4楼网友：深街酒徒
2021-05-19 01:25

牛奶+维生素D

这是一个经典的补钙方式

牛奶内含有钙质可是我们怎样吸收钙呢？

那就是必不可少的维D 他能帮助钙吸收

这是我的药理老师告诉我们的好办法

必吃任何钙片都强

5楼网友：渡鹤影
2021-05-19 00:06

碳酸钙类的钙片好，希望采纳

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