我做俯卧撑的时候习惯上来的时候吸气，下去的时候吐气，这样是不是好不好啊？感觉上吐下吸别扭啊
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-23 11:47
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-04-23 07:37
我做俯卧撑的时候习惯上来的时候吸气，下去的时候吐气，这样是不是好不好啊？感觉上吐下吸别扭啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-23 08:33
我们无论做何种健身动作，都是在锻炼肌肉，来完善身体线条和力量。
肌肉疲劳后才会才会有效果，缺氧会导致肌肉疲劳。
上吐下吸会让你坚持的更持久，上吸下吐会疲劳更快，但恢复也快。
如何选择由你自己决定。
肌肉疲劳后才会才会有效果，缺氧会导致肌肉疲劳。
上吐下吸会让你坚持的更持久，上吸下吐会疲劳更快，但恢复也快。
如何选择由你自己决定。
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- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-04-23 09:40
基本通用的大原则是：发力时吐气，动作复原时吸气。当然也有例外情况。就你说的这两种动作来说是符合该原则的。
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-04-23 09:13
下去吸气，上来呼气
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