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跳舞需要训练多长时间可以减肥10斤呢?

答案:3  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-01-29 07:53
我在家里装了舞蹈镜子,想通过跳舞减肥,但是我不知道该如何安排时间训练!有没有哪位朋友能够给我个训练表!
我现在的体重是135斤,身高是168cm,想通过强化训练在20天或者30天内减肥10斤!(我选择的舞蹈是拉丁恰恰)
最佳答案
正常吃饭晚上稍微节制,每天3小时。一般是1个半月,但详细还要看你的情况
你说的强化训练4个5个个小时。那还是要1个月05天
SJ的强仁,花了一个半月。减了25公斤(大概),
我花了1个月减了15斤,不过那很可怕,当时觉得我快死掉了,每天8小时高强度训练
全部回答
行的通,我姐以前非要带我学街舞,结果她瘦了。有人陪着就有意思,你只要上午两个半小时,下午几个小时。吃饭七分饱就行,不用刻意节食,拉丁也挺巨烈的。贵在坚持。你肯定能瘦的,还要一直保持下去,不能瘦下去就不跳了。祝你娥娜多姿,妩媚动人,艳压群芳。
你一直喜欢泡电脑是无法瘦下来的,要瘦先要下定决心,你没有决心减,谁都帮不了你!这话是我朋友说的,他是一个很成功的减肥例子,而我和你是同一类人,所以,诚实的告诉你,你继续这样的心态,肯定瘦不了1
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