我是女的，现体重50kg，想减到45kg

各人的情况不一样，好用的东西或者方法也很多。最重要的是选择适合自己的。选择减肥产品一定要慎重，第一要选择对人体无危害没有副作用的健康产品，其次就是选择适合自己的有效产品，适合自己的才是最好的，一款好的减肥产品主要依据口碑和使用效果，我以前也用过几种减肥产品，没出效果，尽浪费血汗，现在在用优洛左旋 肉碱，用了快一个月了，还不错，减了有16斤了，公司售后服务还挺好的，用着身体也没有任何的不适。