才做了10次卷腹，就是上半身稍微起来的那种，但是腰一点力量都感觉不到啊。。
本人肚子大，仰卧起坐基本全是头带动头，头带动上半身起来的，，，腰部腹部根本不知道怎么发力也用不上力。。
本人肚子很大。。男的看上去像怀孕3 4个月的样子。。。
卷腹 腰根本用不上力，全是头在带动上半身怎么办
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-16 10:19
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-03-15 14:03
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-15 14:15
在练习的时候，手不要放在脑后，轻轻搭在耳朵上，腿找伙伴压住，这样即可
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-03-15 14:25
期待看到有用的回答！
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