怎么样使自己力气变的更大？

；力量是肌肉的增长而增长的，每1平方厘米肌肉可以增加6到12千克的力量。要想使自己的力量更大的话，建议你锻炼的饮食一起抓。多吃含蛋白质的食物。因为肌肉的主要合成部分就是蛋白质。练力量的话，建议你去健身房，那里有专业的器材和教练，还有好的环境。使你在锻炼的时候比自己一个人锻炼的效果要好多了····！！

多锻炼下身体，你想你自己的哪个地方力气变大就经常锻炼那哥地方，挑战自己的极限。