郁闷 睡不着 怎么都睡不着 急

越急越睡不着的，

你要告诉自己

如果你现在没什么事，那睡不着就睡不着呗，又不影响工作，

如果你很需要精力，那也没什么，就像高考前好多人几天睡不好，还是能照样考得很好的，

不要急要放松。