新鲜的蓝莓了，可以吃蓝莓干代替吗，一样的对眼睛好吗

新鲜的蓝莓了，可以吃蓝莓干代替吗，一样的对眼睛好吗

这个得看牌子的，不论国外还是国内的蓝莓干，多数加工的时候要加各种添加剂来调口味，营养流失也严重。你吃过佰蒂的蜜炼蓝莓吗？那个可以的，大公司工艺终归好一些，会考虑最大限度保存营养，而且用的是农家土蜂蜜。

楼主你好，蓝莓富含大量花青素，蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，这个紫色成分就是花青素。据科学家研究，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防近视及视网膜剥离，并可增进视力防止视力下降 盛夏时节，因为是蓝莓的产季，你可以从各大超市买些新鲜蓝莓吃的，当蓝莓过了产季之后，你可以买些蓝莓果干，蓝莓果粒果酱来吃的，不建议吃蓝莓胶囊，胶囊类感觉像是药物，是药三分毒，建议少吃。选择蓝莓一定要选择大品牌的有机蓝莓，推荐沃林蓝莓，希望对你有帮助！