羽毛球下肢力量有什么用

羽毛球下肢力量有什么用

下肢力量的重要性丝毫不亚于上肢
步法是羽毛球的灵魂，只有有了扎实的步法基本功，羽毛球水平才能稳步提高
当你遇到强手时，在多回合对抗和激烈的拼杀中，谁站得稳谁就能取得胜利，
而想站得稳就要有良好的腿部肌肉最为保障。
当然，下肢力量的作用还体现在良好的速度和爆发力，这些都是克敌的法宝，简而言之，下肢力量不可或缺并至关重要，决不能只顾上肢肌肉的练习而忽略了腿部力量。
锻炼的方法有很多，只要你能坚持不懈，一定会有所收获，加油！希望我的回答能帮到你。

下肢力量当然有用了。爆发力，速度，重心，都需要下肢力量。你很多球都需要移动到位才可以回到理想的位置去。不然很被动的。

稳、快 速度与力量的表现

十分重要，什么运动一动都是关键，羽毛球更是如此，手臂调整毕竟有限又被动。不过羽毛球的下肢力量与其他运动略有不同，爆发力强，又要轻盈，重心较高，这样移动才能迅速到位，有一些专门的练习方法可以学习。