考空保要什么条件
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-25 19:31
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-25 09:16
考空保要什么条件
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-11-25 10:18
成都武警指挥学院接受空保的训练考核项目是100米、3000米、两分钟仰卧起坐、一分钟立卧撑、单杠、双杠。
100米14秒9及格
3000米14分35及格
仰卧起坐46个及格
立卧撑26个及格
单杠8个及格
双杠15个及格
另外还要学习格斗拳、擒拿术、一招致敌和理论！！
平时练习队列、力量、爆发力、柔韧、耐力等！
你可以在家做夹臂俯卧撑，会有很大的帮助的！！
深蹲、蛙跳等也有帮助！！
100米14秒9及格
3000米14分35及格
仰卧起坐46个及格
立卧撑26个及格
单杠8个及格
双杠15个及格
另外还要学习格斗拳、擒拿术、一招致敌和理论！！
平时练习队列、力量、爆发力、柔韧、耐力等！
你可以在家做夹臂俯卧撑，会有很大的帮助的！！
深蹲、蛙跳等也有帮助！！
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