体重过重应该怎样进行锻炼
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-26 09:56
- 提问者网友：放下
- 2021-01-25 11:48
体重过重应该怎样进行锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-01-25 13:16
脂肪减少了，但是肌肉增加了。肌肉比脂肪重，所以体重变重了。继续坚持，等肌肉长到适应锻炼强度的时候就不会长了，到时候就单纯是减脂了。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-01-25 13:29
减重的话，我有一些经验的，我试过一个月不吃晚饭，就能减掉十几斤，办一张健身卡，每天去锻炼一下！运动量循序渐进，开始少少的就好，重要的是每天都去玩一会。
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