年近四十了每天早上坚持跑4公里应注意些什么
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-20 11:04
- 提问者网友：佞臣
- 2021-03-19 10:07
年近四十了每天早上坚持跑4公里应注意些什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-19 11:06
早上要太阳出来后跑，你的情况要注意充分热身，由慢到快，循序渐进，望采纳
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-03-19 15:18
注意关节保暖
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-03-19 14:26
远芳侵古道,晴翠接荒城.
- 3楼网友：过活
- 2021-03-19 13:49
跑前热身，跑后放松拉伸。4公里不多，可以加多点
- 4楼网友：毛毛
- 2021-03-19 12:53
你应该注意多喝水，慢跑
- 5楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-19 12:08
注意关节保暖
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